妙高の紅葉を抜け、
斑尾へつなぐ

あまとみトレイル/セクションハイク2

2025年11月2日からの2日間、あまとみトレイルの続きをひとりで歩いた。前年6月に友人と歩いた長野駅から戸隠までの先を、妙高山麓、野尻湖、斑尾へとつないでいく。

今回は前日に戸隠キャンプ場へ入り、そこで一泊してから歩き始めることにした。家族にはクマに気をつけるよう念を押され、クマスプレーも携行した。

前泊|戸隠キャンプ場で、翌朝の出発を待つ

長野駅からバスに乗り、戸隠キャンプ場に着いたのは15時半頃。フリーサイトにテントを張ると、木々の向こうには戸隠の山が見えた。明日の支度を済ませ、早めに休む。

前泊の戸隠キャンプ場にテントを張る
11/01 15:44 前泊の戸隠キャンプ場にテントを張る

1日目|戸隠から苗名滝の紅葉を抜け、妙高山麓へ

雨の撤収から、朝霧の牧場へ

夜半から雨が降り、朝は撤収に手間取った。歩き始めたのは予定より遅い7時頃。それでも、出発する頃には山肌に光が当たり、紅葉の向こうに戸隠の岩壁が見えていた。

朝の戸隠キャンプ場から望む、紅葉の山並み
11/02 07:05 朝の戸隠キャンプ場から望む、紅葉の山並み
青空の下に広がる戸隠の岩壁と紅葉
11/02 07:16 青空の下に広がる戸隠の岩壁と紅葉
戸隠キャンプ場を出て、牧場方面へ進む
11/02 07:17 戸隠キャンプ場を出て、牧場方面へ進む
秋の空と、戸隠の岩の稜線
11/02 07:19 秋の空と、戸隠の岩の稜線
岩壁の間を流れる朝の霧
11/02 07:20 岩壁の間を流れる朝の霧

キャンプ場から牧場へ抜けると、草地には朝霧が残っていた。柵に沿った道を歩き、小さな流れを越える。赤く色づいた木々と緑の牧草地の組み合わせがきれいで、何度も足を止めた。

牧場の柵に沿って続く道
11/02 07:23 牧場の柵に沿って続く道
道を横切る流れと、その先の牧草地
11/02 07:25 道を横切る流れと、その先の牧草地
朝霧が残る牧場の道
11/02 07:27 朝霧が残る牧場の道
色づいた木々に沿って牧場を歩く
11/02 07:28 色づいた木々に沿って牧場を歩く
緑の牧草地の向こうに広がる朝霧
11/02 07:29 緑の牧草地の向こうに広がる朝霧
落ち葉の道を横切る小さな流れ
11/02 07:31 落ち葉の道を横切る小さな流れ
紅葉の森へ導くトレイルの道標
11/02 07:31 紅葉の森へ導くトレイルの道標

霧が薄れるにつれて、木立の向こうの景色も見えてくる。朝の光が差す森を抜け、道標をたどりながら古池へ向かった。

霧の残る牧場と朝の空
11/02 07:40 霧の残る牧場と朝の空
牧場越しに眺める、雲のかかる山並み
11/02 07:40 牧場越しに眺める、雲のかかる山並み
木立の向こうから差す朝の光
11/02 07:45 木立の向こうから差す朝の光
木々の間から見える牧草地
11/02 08:02 木々の間から見える牧草地
雲が流れる岩壁と、色づいた斜面
11/02 08:08 雲が流れる岩壁と、色づいた斜面
牧草地の先に広がる秋の山並み
11/02 08:12 牧草地の先に広がる秋の山並み
大洞沢沿いの分岐にある道標
11/02 08:17 大洞沢沿いの分岐にある道標
落ち葉の道で進路を確認する
11/02 08:22 落ち葉の道で進路を確認する

古池の水面と、黄葉の森

古池に着くと、岸の木々と空が水面に映っていた。池のそばの木道を歩き、少し角度を変えて眺める。水辺の静けさと、斜面に広がる秋の色が印象に残った。

古池を示す、小さな案内板
11/02 08:35 古池を示す、小さな案内板
木道から眺める古池の水面
11/02 08:37 木道から眺める古池の水面
古池に映る青空と紅葉
11/02 08:38 古池に映る青空と紅葉
池越しに広がる秋色の斜面
11/02 08:39 池越しに広がる秋色の斜面
古池の岸に沿って延びる木道
11/02 08:40 古池の岸に沿って延びる木道

池を離れると、足元には落ち葉が増えた。黄色い葉を見上げたり、根の張る道を確かめたりしながら森を進む。登山者は数組見かけたが、あまとみトレイルを通しで歩いている人とは、結局すれ違わなかった。

黄色く色づいた葉を間近に見る
11/02 09:05 黄色く色づいた葉を間近に見る
紅葉の枝の下を進む
11/02 09:12 紅葉の枝の下を進む
森の中の分岐で道標をたどる
11/02 09:30 森の中の分岐で道標をたどる
木の根と落ち葉が重なる森の道
11/02 09:50 木の根と落ち葉が重なる森の道
木立を縫って続くトレイル
11/02 10:30 木立を縫って続くトレイル
黒姫山西登山口の案内板
11/02 11:01 黒姫山西登山口の案内板

笹ヶ峰へは進まず、苗名滝方面へ

黒姫山西登山口の先で、今回は笹ヶ峰を経由せず苗名滝方面へ向かう迂回ルートを選んだ。笹ヶ峰の先を歩く機会は、また別につくりたい。ここからは紅葉の森を下っていく。

今回は笹ヶ峰へ進まず、苗名の滝方面へ迂回
11/02 11:05 今回は笹ヶ峰へ進まず、苗名の滝方面へ迂回
赤く色づいた木々の間を歩く
11/02 11:35 赤く色づいた木々の間を歩く
開けた斜面で迂回ルートの案内を確認する
11/02 11:56 開けた斜面で迂回ルートの案内を確認する
森の中へ続く迂回路
11/02 12:04 森の中へ続く迂回路

送電線の下で視界が開け、谷を埋めるように色づいた森が見えた。赤、黄、まだ緑の残る木々が重なっている。苗名滝へ近づくにつれ、山麓の紅葉を眺める時間が長くなった。

紅葉の木立に挟まれた、まっすぐな下り
11/02 12:29 紅葉の木立に挟まれた、まっすぐな下り
送電線の下でトレイルの道標を確認する
11/02 12:35 送電線の下でトレイルの道標を確認する
黄色く色づいた森と、木に付いたトレイルの目印
11/02 12:41 黄色く色づいた森と、木に付いたトレイルの目印
紅葉の枝越しに空を見上げる
11/02 12:43 紅葉の枝越しに空を見上げる
谷を見下ろす、秋色の山麓
11/02 12:52 谷を見下ろす、秋色の山麓
赤や黄に染まる斜面を見渡す
11/02 12:53 赤や黄に染まる斜面を見渡す
落ち葉の道を苗名の滝へ下る
11/02 13:00 落ち葉の道を苗名の滝へ下る
紅葉の向こうに広がる山並み
11/02 13:06 紅葉の向こうに広がる山並み

苗名滝で足を止める

苗名滝の前に出ると、岩壁を落ちる流れが紅葉に囲まれていた。近くから、少し離れたところからと眺め直す。妙高山麓の秋を見ながら歩くには、この日のルート選びはよかったと思う。

紅葉に囲まれた苗名滝
11/02 13:22 紅葉に囲まれた苗名滝
岩壁から流れ落ちる苗名滝
11/02 13:25 岩壁から流れ落ちる苗名滝
青空と紅葉、苗名滝の流れ
11/02 13:27 青空と紅葉、苗名滝の流れ
滝の下流にある堰堤と秋色の谷
11/02 13:34 滝の下流にある堰堤と秋色の谷
紅葉の谷の上に広がる雲
11/02 13:34 紅葉の谷の上に広がる雲

滝の近くの食事処で、天ざる蕎麦を食べながらゆっくり休んだ。食事のあいだにテントも干してみたが、ほとんど乾かなかった。紅葉を眺めている間にも、空には雲が増えてきた。

苗名滝近くの食事処に立ち寄る
11/02 13:36 苗名滝近くの食事処に立ち寄る
日差しを受けた秋色の山肌
11/02 13:56 日差しを受けた秋色の山肌
斜面いっぱいに広がる紅葉
11/02 13:57 斜面いっぱいに広がる紅葉
雲が増えてきた山麓の道
11/02 14:11 雲が増えてきた山麓の道
車道を歩き、苗名の湯方面へ
11/02 14:11 車道を歩き、苗名の湯方面へ

苗名の湯から、chant!さんの庭へ

その後は苗名の湯で汗を流し、あけぼの商店で少し補給。道標を拾いながら集落を歩き、いもり池方面へ向かう。田んぼ越しに見える山には、夕方の雲がかかり始めていた。

苗名滝への案内板と、通ってきた道
11/02 14:26 苗名滝への案内板と、通ってきた道
苗名の湯のある施設でひと休み
11/02 14:44 苗名の湯のある施設でひと休み
集落の鳥居と石段
11/02 16:00 集落の鳥居と石段
田んぼ越しに眺める、夕方の山並み
11/02 16:05 田んぼ越しに眺める、夕方の山並み
開けた田園と、雲の広がる空
11/02 16:10 開けた田園と、雲の広がる空
雲がかかり始めた黒姫山
11/02 16:11 雲がかかり始めた黒姫山

トレイルを外れ、この夜はchant!さんの庭へ。夕方から雨が再び強まり、ぬれたテントを張り直した。フロアを拭き、手早く荷物を入れて、夕食の後はシュラフに潜り込む。前夜と気温は大きく変わらないはずなのに、雨のせいかずいぶん寒く感じた。

この夜の宿泊地、chant!さんの庭へ
11/02 16:31 この夜の宿泊地、chant!さんの庭へ

2日目|いもり池と野尻湖を経て、雪の斑尾へ

いもり池から見えた、白い山

5時半に起きても雨は止んでいなかった。先に荷物をまとめ、びしょぬれの幕はザックの外側のメッシュポケットへ押し込むようにして撤収。朝の雨の中を出発した。

雨の朝、chant!さんの庭を出発
11/03 07:09 雨の朝、chant!さんの庭を出発
宿泊地から集落の道へ戻る
11/03 07:16 宿泊地から集落の道へ戻る
森の中をいもり池方面へ歩く
11/03 07:24 森の中をいもり池方面へ歩く
雨上がりの道と、木々の向こうの空
11/03 07:29 雨上がりの道と、木々の向こうの空
いもり池付近の広場から山並みを望む
11/03 07:30 いもり池付近の広場から山並みを望む
池の遊歩道にあった、倒木による通行止めの案内
11/03 07:31 池の遊歩道にあった、倒木による通行止めの案内

いもり池まで来ると、妙高山にうっすら雪がついていた。黒姫山も白くなっていて、寒かった理由が分かる。ビジターセンターにも寄ったが、このときは時間外で使えるトイレや雨をしのいで休める場所が見つからず、先へ進むことにした。

うっすら雪をまとった妙高山
11/03 07:32 うっすら雪をまとった妙高山
妙高高原ビジターセンターの軒下
11/03 07:33 妙高高原ビジターセンターの軒下
いもり池越しに望む黒姫山
11/03 07:50 いもり池越しに望む黒姫山
いもり池の水面と秋の山並み
11/03 07:51 いもり池の水面と秋の山並み
池のそばの木立と、ぬれた道
11/03 07:51 池のそばの木立と、ぬれた道
建物脇から再びトレイルへ入る
11/03 07:58 建物脇から再びトレイルへ入る

関川の関所を通り、野尻湖へ向かう

いもり池を離れ、道標に導かれて森へ。関川の関所までは芝生の歩道を歩く区間もあり、足にやさしく快適だった。ぬれた落ち葉を踏み、車道を渡り、少しずつ集落へ下っていく。

落ち葉に覆われた森の道
11/03 08:00 落ち葉に覆われた森の道
黄葉の下を歩く細い道
11/03 08:02 黄葉の下を歩く細い道
車道沿いに続く芝生の歩道
11/03 08:04 車道沿いに続く芝生の歩道
杉林を抜ける細いトレイル
11/03 08:14 杉林を抜ける細いトレイル
木立の間を進み、関川へ向かう
11/03 08:18 木立の間を進み、関川へ向かう

関川の関所に着くと、雨にぬれた道と建物が静かに並んでいた。門を通り、川に架かる橋へ。水の流れを眺めてから、野尻湖へ続く道に戻った。

関川の関所付近に到着
11/03 08:26 関川の関所付近に到着
関所の建物と、ぬれた広場
11/03 08:26 関所の建物と、ぬれた広場
関川関所の門を通る
11/03 08:27 関川関所の門を通る
関所の前に設けられた休憩ベンチ
11/03 08:28 関所の前に設けられた休憩ベンチ
関川に架かる橋へ向かう
11/03 08:28 関川に架かる橋へ向かう
橋から見下ろす関川の流れ
11/03 08:29 橋から見下ろす関川の流れ

この先は前年にクマ事故があった区間で、周囲を気にしながら歩いた。当時、途中にあった鐘は4か所。そのうち2か所では叩くための金槌がなく、手で音を出しながら通過した。

橋の下をくぐるように続く道
11/03 08:33 橋の下をくぐるように続く道
森の分岐に設置されたクマよけの鐘
11/03 08:43 森の分岐に設置されたクマよけの鐘
クマ事故のあった区間として意識して歩いた道
11/03 08:59 クマ事故のあった区間として意識して歩いた道
林の中をまっすぐ延びる道
11/03 09:04 林の中をまっすぐ延びる道
木々の切れ間から望む山並み
11/03 09:13 木々の切れ間から望む山並み

森を抜けると、再び畑と集落が現れる。雲が切れるたび、雪をまとった黒姫山や妙高山が見えた。この日は次男がインフルエンザにかかっていたため、途中でこまめに様子を確認していた。スマホの電池の減りも早く、道中でモバイルバッテリーを追加購入することになった。

野尻湖方面を示す分岐の道標
11/03 09:23 野尻湖方面を示す分岐の道標
畑の間を進む舗装路
11/03 09:26 畑の間を進む舗装路
畑の向こうに見える山並み
11/03 09:27 畑の向こうに見える山並み
雪をまとった黒姫山を見上げる
11/03 09:31 雪をまとった黒姫山を見上げる
再び林の中へ入る分岐
11/03 09:32 再び林の中へ入る分岐
紅葉の向こうに望む、雪の残る妙高山
11/03 09:33 紅葉の向こうに望む、雪の残る妙高山

舗装された細い道と森のトレイルを行き来し、小さな橋を渡る。戸隠から続けてきた道が、ようやく野尻湖につながった。

林を抜ける舗装された細い道
11/03 09:36 林を抜ける舗装された細い道
小さな橋を渡り、集落へ向かう
11/03 09:43 小さな橋を渡り、集落へ向かう
家々の間を歩く里の道
11/03 09:44 家々の間を歩く里の道
野尻湖畔に到着
11/03 10:19 野尻湖畔に到着

野尻湖畔から、斑尾山の登りへ

野尻湖の上には厚い雲が広がっていた。湖畔のベンチや桟橋を見ながら進み、また森の道へ入る。水辺の紅葉を眺め、入り江の見えるところで足を止めた。

曇り空の下に広がる野尻湖
11/03 10:27 曇り空の下に広がる野尻湖
野尻湖畔で見つけた休憩ベンチ
11/03 10:27 野尻湖畔で見つけた休憩ベンチ
湖の岸に沿って続く紅葉の道
11/03 10:34 湖の岸に沿って続く紅葉の道
木々の間を進む湖畔の道
11/03 10:56 木々の間を進む湖畔の道
紅葉の下をたどる、落ち葉のトレイル
11/03 11:08 紅葉の下をたどる、落ち葉のトレイル
木々の間から野尻湖を見下ろす
11/03 11:20 木々の間から野尻湖を見下ろす
入り江の先に広がる野尻湖
11/03 11:21 入り江の先に広がる野尻湖

湖畔を離れると車道歩きになる。途中には屋根付きの休憩所もあった。山の斜面にも秋の色が広がっているが、これから登る先の空は重い。斑尾山登山口で道標を確認し、最後の登りに入った。

V字カーブの分岐を歩く
11/03 11:23 V字カーブの分岐を歩く
雨をしのげる、屋根付きの休憩所
11/03 11:23 雨をしのげる、屋根付きの休憩所
斑尾山方面の紅葉した斜面
11/03 12:24 斑尾山方面の紅葉した斜面
車道を進み、斑尾山登山口へ
11/03 12:34 車道を進み、斑尾山登山口へ
斑尾山登山口の道標
11/03 12:34 斑尾山登山口の道標

草の斜面から林の中へ。ぬれた落ち葉の道を上り、木々の間から麓を振り返る。紅葉はまだ残っているが、登るにつれて天気が変わっていった。

草の斜面を登り始める
11/03 12:44 草の斜面を登り始める
登山道は再び林の中へ
11/03 12:48 登山道は再び林の中へ
ぬれた落ち葉を踏んで登る
11/03 13:16 ぬれた落ち葉を踏んで登る
紅葉の森に付いたトレイルの目印
11/03 13:38 紅葉の森に付いたトレイルの目印
木々の間から麓を振り返る
11/03 13:50 木々の間から麓を振り返る

大明神岳で霰、斑尾山で区切る

大明神岳に着く頃には霰が降り始めた。霧の中を進み、14時45分頃、あまとみトレイルと信越トレイルがつながる斑尾山頂へ到着。今回は笹ヶ峰を迂回したが、これで自分の中では信越トレイルとあまとみトレイルをいったん歩き終えた区切りになった。

霰が降り始めた大明神岳の山頂
11/03 14:24 霰が降り始めた大明神岳の山頂
霧が流れ込む斑尾山への道
11/03 14:31 霧が流れ込む斑尾山への道
信越トレイルとあまとみトレイルをつなぐ斑尾山頂
11/03 14:45 信越トレイルとあまとみトレイルをつなぐ斑尾山頂

足元の落ち葉には白い粒が残り、北斜面へ下り始めると雪混じりの強風になった。紅葉を見て歩いていた道が、最後はほとんど吹雪のような景色に変わった。

落ち葉の上に残る白い粒
11/03 14:54 落ち葉の上に残る白い粒
斑尾山北山頂付近の道標
11/03 14:58 斑尾山北山頂付近の道標
斑尾高原へ下る、ぬれた斜面
11/03 15:00 斑尾高原へ下る、ぬれた斜面
登山道に落ちた葉と白い粒
11/03 15:00 登山道に落ちた葉と白い粒
霧に包まれたスキー場の斜面
11/03 15:07 霧に包まれたスキー場の斜面

スキー場の斜面はぬれて滑りやすく、レインウェアにも雪や霰が付く。レインスカートだったこともあって、膝から下はびしょぬれになった。

レインウェアに付いた雪と霰
11/03 15:13 レインウェアに付いた雪と霰
吹雪の中、斑尾高原へ下る
11/03 15:16 吹雪の中、斑尾高原へ下る

斑尾高原へ下りたものの、頼りにしていたホテルの日帰り温泉はすでに終了。バスを待つ1時間は本気で凍えた。防水靴下を含め、寒い時期の足元の装備を考え直そうと思った。

飯山駅までバスで下り、駅の食事処で肉うどんとビール。身体は温まったが、靴だけは最後までぐっしょりだった。

紅葉と雪の間を歩いて

前回の長野駅から戸隠までは舗装路の印象が強かったが、今回は森や水辺を歩く時間も長く、景色の変化が豊かだった。リス、タヌキ、キツネにはそれぞれ一度ずつ出会い、クマの気配を感じることはなかった。

一方、雨の連泊では装備の課題も残った。今回使ったDurston X-Mid Pro 1は、結露と雨でぬれた後の拭き取りに時間を取られた。行程に余裕がないときや雨が続く旅では、シルナイロンのテントの方が自分には気楽かもしれない。

妙高の紅葉と、斑尾で迎えた雪。その両方に触れられた二日間だった。今回歩かなかった笹ヶ峰や、その先の雨飾山方面も、いつかまたつなぎたい。

Route

今回の経路

友人と歩いた2024年6月の続きとして、今回はソロで戸隠から斑尾までを歩きました。妙高山麓の紅葉と、斑尾で迎えた初雪の気配が印象に残る縦走でした。

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